Die YogaFlow-Sequenzen bestehen aus kräftigenden und dehnenden Übungen, die wir fließend miteinander verbinden. Sie sprechen alle Körperpartien an, mobilisieren die Wirbelsäule, öffnen die Hüften, kräftigen die Arme, Beine und den Bauch und zentrieren uns. Wir finden Stabilität und Erdung, erleben die Harmonie unserer Bewegungen, finden unsere Körperspannung – erzeugen Hitze und bringen unsere Lebensenergie ins Fließen. Diese Sequenzen sind etwas fordernder und kraftvoller. Die Übungen können jedoch durch Variationen und Pausen an die jeweiligen Möglichkeiten angepasst werden.

Dieser Kurs ist für sportliche Anfänger und leicht Fortgeschrittene geeignet.

Download des Flyers (Göfis)

Download des Flyers (Gisingen, Weiler)