Workshops/Seminare
In den Workshops und Seminaren verbinden sich die verschiedensten Methoden aus der Gestaltpädagogik und der Psychologischen Beratung mit Elementen aus dem Yoga, den Entspannungstechniken und der Meditation. Dadurch entsteht ein Raum an Selbsterfahrung und neuer Lösungsmöglichkeiten für die eigenen Themen.
Atem und Stress – Der Atem als Ressource
Stress lässt sich nicht vermeiden, aber wir können lernen, mit ihm umzugehen. Der Atem ist eine wunderbare Möglichkeit, um Dich zu regulieren und zurück in Deine Mitte zu finden.
Du erfährst Zusammenhänge und Einflüsse zwischen Deinem Atemrhythmus und den Stressantworten Deines Körpers. In verschiedenen Atemübungen lernst Du, über deinen Atem bewusst dein Nervensystem zu regulieren und zu beruhigen.
Wir praktizieren geführte und leichte Yogaübungen mit Fokus auf unseren Atem im Hinblick auf Stressregulation. Keine Vorkenntnisse notwendig.
Termine
Seminar-Halbtag: 21.11. (9:00 – 12:00 Uhr)
Mitzubringen
Schreibsachen, Papier, bequeme Kleidung,
Yogamatte, ev. Decke/Kissen
Ort
Schwarzwidaweg 4, Feldkirch-Nofels
Kosten
€ 60 Seminar-Halbtag
Anmeldung
Bis spät. 2 Wochen vor Seminarbeginn telefonisch (+43 650 8608764), per E-Mail an oder über das Formular weiter unten.
»Dein Herz ist von der Größe eines Ozeans. Geh, finde dich selbst in seinen Tiefen!«
– Rumi
